青海有太多夢中的景象，金黃的花海、耀眼的雪山、似海的碧水，恍然間，以為自己走進一場夢境。
一、西寧
古“絲綢之路”南路和“唐蕃古道”的必經之地，自古就是西北交通要沖和軍事重鎮(zhèn)，素有“海藏咽喉”之稱。
1、塔爾寺
這里有高原的深情，雪山的圣潔；這里有金殿的莊嚴，膜拜的虔誠。走進香火旺盛的塔爾寺，心卻越發(fā)脫離塵世。在這厚重的藏傳佛教文化中，接受靈魂的凈化。塔爾寺是我國著名的喇嘛寺院，是喇嘛教黃教創(chuàng)始人宗喀巴誕生地，亦是西北地區(qū)佛教活動的中心。該寺規(guī)模宏偉，最盛時有殿堂八百多間，是我國著名的六大喇嘛寺之一（其余五寺為西藏的色拉寺、哲蚌寺、扎什倫布寺、甘丹寺和甘肅的拉卜楞寺），在全國和東南亞一帶享有盛名?！∷査轮两褚延?00多年歷史。塔爾寺依山勢起伏，是由大金瓦寺、小金瓦寺、大經堂、大廚房、九間殿、大拉浪、如意寶塔、太平塔、菩提塔、過門塔等許多宮殿、經堂、佛塔寺組成的一個氣勢宏偉，藏漢藝術風格相結合的古建筑群。
寺院殿宇相連，白塔林立，整座寺不僅造型獨特，富于創(chuàng)造性，而且細部裝飾也達到了高超的藝術水平。寺內的酥油花、壁畫和堆繡，被稱為“塔爾寺三絕”，具獨特的民族風格和很高的藝術價值。每年農歷正月、四月、六月、九月，塔爾寺舉行四大法會。十月、二月舉行兩個小法會。塔爾寺內不允許游客拍照。
交通
班車1.從西寧到塔爾寺，先到西寧體育館隔壁的小的西門汽車站，位于西寧西面。
這里有頻繁的公共汽車和吉普車到臨近塔爾寺的小鎮(zhèn)湟中縣，全部是大巴，白天通常15分鐘一輛，票價3元，最晚是晚上7點，7點以后有轎車接送，票價每位10~15元
中巴車票價每人5元。
臨近塔爾寺時，可以在汽車站1000米不到的僧院下車，或者直接向右到建筑群，距離汽車站向北步行20分鐘，會經過一些小飾品攤，攤位直到僧院入口處的那排浮屠。要回西寧的話，有很多公交車或交通工具從湟中汽車站出發(fā)，直到天黑才結束。
2.最好的辦法是坐車到紙坊巷（西門再往西），那里是共和路汽車站（警官學院對面），那里是西寧到湟中的大巴始發(fā)站，每人3元，保證有一個座位。
文化地理
由來歷史收藏塔爾寺的由來，先有塔，而后有寺，故名塔爾寺。塔爾寺建于明嘉靖年間，初建時只有一座圣塔，后幾經擴建，目前共有大金瓦寺、小金瓦寺、花寺、大經堂、九間殿、大拉浪、如意塔、太平塔、菩提塔、過門塔等大小建筑共1000多座院落，4500多間殿宇僧舍，規(guī)模宏大，宮殿、佛堂、習經堂、寢宮、喇嘛居住的扎廈以及庭院交相輝映，渾然一體，自古以來即為黃教中心及佛教圣地。寺廟的建筑涵蓋了漢宮殿與藏族平頂的風格，獨具匠心地把漢式三檐歇山式與藏族檐下巧砌鞭麻墻、中鑲金剛時輪梵文咒和銅鏡、底層鑲磚的形式融為一體，和諧完美地組成一座漢藏藝術風格相結合的建筑群。塔爾寺不僅是中國的喇嘛教圣地，而且是造就大批藏族知識分子的高級學府之一，寺內設有顯宗、密宗、天文、醫(yī)學四大學院。此外，它還以酥油花、壁畫和堆繡聞名于世，號稱"塔爾寺三絕"。
塔爾寺是宗喀巴大師羅桑扎巴（1357-1419）的誕生地。宗喀巴大師早年學經于夏瓊寺，16歲去西藏深造，改革西藏佛教，創(chuàng)立格魯派（黃教），成為一代宗師。傳說他誕生以后，從剪臍帶滴血的地方長出一株白旃檀樹，樹上十萬片葉子，每片上自燃顯現出一尊獅子吼佛像（釋迦牟尼身像的一種），“袞本” （十萬身像）的名稱即源于此。宗喀巴去西藏6年后，其母香薩阿切盼兒心切，讓人捎去一束白發(fā)和一封信，要宗喀巴回家一次。宗喀巴接信后，為學佛教而決意不返，給母親和姐姐各捎去自畫像和獅子吼佛像1幅，并寫信說：“若能在我出生的地點用十萬獅子吼佛像和菩提樹（指宗喀巴出生處的那株白旃檀樹）為胎藏修建一座佛塔，就如與我見面一樣”。第二年，即明洪武十二年（1379），香薩阿切在信徒們的支持下建塔，取名“蓮聚塔”。
此后180年中，此塔雖多次改建維修，但一直未形成寺院。明嘉靖三十九年（1560 ），撣師仁欽宗哲堅贊于塔側倡建靜房1座修禪。17年后的萬歷五年（1577），復于塔之南側建造彌勒殿。至此，塔爾寺初具規(guī)模。萬歷十年（1582）第三世******喇嘛索南嘉措第二次來青海，翌年春，由當地申中昂索從措卡請至塔爾寺。三世******向仁欽宗哲堅贊及當地申中、西納、祁家、龍本、米納等藏族部落昂索指示擴建塔爾寺，賜贈供奉佛像，并進行各種建寺儀式。從此，塔爾寺發(fā)展很快，先后建成******行宮、三世******靈塔殿、九間殿、依怙殿、釋迦殿等。經四世******指示，萬歷四十年（1612）正月，正式建立顯宗學院，講經開法，標志著塔爾寺成為格魯派的正規(guī)寺院。
由于塔爾寺是宗喀巴大師的降生地，成為信徒們向往的出名圣地。歷史上，第三、四、五、七、十三、十四世******喇嘛和六、九、十世班禪大師均在這里駐錫過。同時，它也受到歷代中央王朝的高度重視。根據記載，從清康熙以來，朝廷向塔爾寺多次賜贈，有匾額、法器、佛像、經卷、佛塔等。該寺的阿嘉、賽赤、拉科、色多、香薩、西納、卻西等活佛系統(tǒng)，清時被封為呼圖克圖或諾們汗。其中，阿嘉、賽赤、拉科為駐京呼圖克圖，有的還當過北京雍和宮和山西五臺山的掌印喇嘛。
正是因為這些特殊原因，塔爾寺迅速發(fā)展，規(guī)模越來越大，成為藏傳佛教格魯派蜚聲國內外的六大寺院之一?，F存塔爾寺總建筑9300余間，占地600余畝，殿堂25座，主要為大金瓦殿、大經堂、九間殿、小金瓦殿、花寺、大拉讓、彌勒佛殿、釋迦佛殿、依怙殿等。最盛時有僧侶3600多人，全國解放初期尚有1983人。
由于歷史積累，該寺文物極為豐富，富麗堂皇的建筑、琳瑯滿目的法器、千姿百態(tài)的佛像和浩瀚的文獻藏書，使寺院成為一座藝術的寶庫。特別是該寺的壁畫、堆繡、酥油花，被稱為“藝術三絕”，馳名中外。該寺設有顯宗、密宗、時輪、醫(yī)明四大學院和欠巴扎倉，研習佛學和藏族語言、文字、天文、歷算、醫(yī)藥、舞蹈、雕塑、繪畫、建筑等各方面的知識，并于清道光七年（1827），創(chuàng)建該寺印經院，所印藏文經典及各種著述，暢銷藏區(qū)各地。該寺于每年農歷正月、四月、六月、九月分別舉行4次全寺性的大型法會，稱之為“四大觀經”。屆時，各地群眾云集，規(guī)模盛大。另外，農歷十月下旬有紀念宗喀巴圓寂的“燃燈五供節(jié)”和年終的送瘟神活動。
塔爾寺全國解放后，塔爾寺受到國家重點保護，國務院公布為國家重點文物保護單位。人民政府歷年撥款修葺，使之更加壯觀，成為青海省最主要的旅游勝地。
塔爾寺內收藏有大量鎏金銅佛像、銅佛像、金銀燈、金書藏經、木刻板藏經、法器、靈首塔、御賜匾額、壁畫、堆繡等文物。其中壁畫與堆繡、酥油花被譽為塔爾寺三絕。壁畫多以礦物顏料畫在布幔上，內容主要為經變、時輪、佛等。堆繡是用各色綢緞、羊皮、棉花等在布幔上堆繡成佛、菩薩、天王、羅漢、尊者、花卉、鳥獸等圖案。
實用信息
導游費導游講解費：根據人數確定，5人一下，20元/人。5人以上，10元/人。20人以上團隊5元/人。
小貼士
天氣禁止拍照西寧雖然地處大西北，氣候卻相對比較平穩(wěn)，尤其盛夏氣候涼爽，是天然的避暑勝地。
西寧市屬大陸性高原半干旱氣候，境內最高海拔4394米，市區(qū)中心海拔2275米。那里氣壓較低，日照長，太陽輻射強，游客要注意防曬，而且日夜溫差大，晚上要注意保暖。年平均氣溫3.2℃，一月份平均氣溫－8.9℃，7月份平均氣溫17.2℃。
2、日月山
站在山頂，向東眺望，一派田園風情；向西看，碧波蕩漾的青海湖。游人稱“登上日月山，又是一重天”。
日月山，初唐時名赤嶺。位于湟源縣西南，在青海湖東南，既是湟源、共和兩縣的交界處，又是青海農區(qū)和牧區(qū)的分界線，海拔3520米，是游人進入青藏高原的必經之地，故有“西海屏風”、“草原門戶”之稱。據說當年文成公主入藏途經此山，她懷揣寶鏡，登峰東望，不見長安故鄉(xiāng)，悲從心起，空鏡下滑墜地，一分為二，一半化為金日，一半化為銀月，日月交相輝映，照亮著西去的征程。此地成為唐朝和吐蕃實行物資交流和兩地使者往來的中轉站?，F在山隘上尚立有“日月山”三字的青石碑，山頂修有遙遙相望的日亭和月亭，山南腳下有流向獨特的倒淌河。站在山頂，向東眺望，一派田園風情；向西看，碧波蕩漾的青海湖，海心山明麗動人，與田園秀色迥然不同。故游人都說：“登上日月山，又是一重天”。
交通
一般選擇包車前往。
距離西寧市中心100公里,出西寧市2小時左右即可到達。
美食
日月山下的倒淌河鎮(zhèn)無名貴美食，可返回西寧品嘗民族風味小吃：殷涼粉、余釀皮、康豬肉、李羊頭、辛酸槽等，大多經濟實惠，多以姓氏命名，體現了個體經營的特點。
二、玉樹
玉樹位于西南青藏高原腹地的三江源頭，巍巍唐古拉、茫茫昆侖山孕育了這一方神奇的土地。
1、三江源
三江源自然保護區(qū)成立于2000年8月19日，地處青藏高原腹地，位于長江、黃河、瀾滄江源頭區(qū)，介于東經８９°２４′－１０２°２３′和北緯３１°３９′－３６°１６′之間，海拔３４５０－６６２１米，總面積３６．３萬平方公里，覆蓋青海省玉樹、果洛兩個藏族自治州全境，海南、黃南兩個藏族自治州的澤庫、河南、興海、同德４個縣及海西蒙古族藏族自治州格爾木市的唐古拉鄉(xiāng)，區(qū)內有人口５５．７２萬人?！?/span>
在這片高峻遼闊的土地上，不僅分布著眾多的湖泊、雪山和冰川，也有著十分豐富的野生動植物資源；這里不僅因為眾多大江大河的發(fā)源而被稱為“中華水塔”，還因為其擁有許多生物特有種而譽為物種基因庫。據初步調查，三江源區(qū)湖泊濕地總面積在１萬平方公里以上，其中，黃河干流上的扎陵湖、鄂陵湖是最大的兩個淡水湖，總面積在１１００平方公里以上。有植物８０余科、４００余屬近１０００種，其中優(yōu)良牧草有７０余種，喬、灌木８０余種。
野生動物資源種類繁多，區(qū)系復雜，經查明，有獸類７６，鳥類１４７種，爬行類、兩棲類及魚類４８種，其中有國家一級保護動物１４種，二級保護動物３７種，青海省重點保護動物２７種。對這一地區(qū)的自然保護對人類有著十分重要的現實意義和戰(zhàn)略意義?！ ?/span>
現在氣勢宏偉的三江源自然保護區(qū)紀念碑已矗立在通天河畔，三江源自然保護區(qū)的設立是我國生態(tài)保護和建設史上的一個重要里程碑，它建成后將和青?？煽晌骼?、西藏羌塘和新疆爾金山自然保護區(qū)連接在一起，構成世界上面積最大、海拔最高的自然保護區(qū)群落，成為世界屋脊雪域高原上的一片受全社會保護的一片遼闊土地。
門票：
免費
開放時間：
8：00——17：00
地址： 青藏高原腹地，位于長江、黃河、瀾滄江源頭區(qū)
2、通天河
沱沱河與當曲在沱沱河大橋下游60公里囊極巴隴地區(qū)匯合后稱為通天河，長江的正源沱沱河發(fā)源于各拉丹冬，通天河是長江流經玉樹州的名字，全長800公里，穿行于唐古拉山脈和昆侖山脈的寬谷之中。在青康公路上旅行，在距離結古鎮(zhèn)20千米的地方，可以看到三江源自然保護區(qū)的紀念碑，旁邊就是氣勢磅礴的通天河?！ ?/span>
這里風光險峻奇絕，自古以來就是西寧通往玉樹、青海通往西藏的必經之路，也是通天河上游的一大天塹。過去，來往頻繁的漢藏使者，傳經布道的僧侶，求神拜佛的信民，以及南來北往的旅者，經常仆仆于這條古道上，顛沛于通天渡之間。西游記中著名的過渡曬經的章節(jié)就發(fā)生在這里。如今的通天渡已經建起了一座七孔鋼筋水泥大橋。漂泊千年的牛皮筏子已經成了人們獵奇攝影追逐的目標。
門票：免費
開放時間：全天
建議游玩時間： 4小時
地址： 沱沱河大橋下游60公里囊極巴隴地區(qū)匯合
最佳旅游時節(jié)：5—10月適宜。
3、文成公主廟
文成公主廟，又稱大旦如來佛堂，坐落在結古鎮(zhèn)以南的白納溝，海拔3700多米。大旦如來佛堂面積有80多平方米，高13米，依巖崖修建而成。佛堂精巧玲瓏、幽靜雅致。佛堂內供奉的主佛像藏語稱“覺俄囊巴諾澤”，漢語稱大旦如來，梵語為“毗盧遮那”。相傳此佛象與供奉在拉薩大昭寺內的釋迦牟尼像具有同等的加持威德，距今已有1300多年的歷史。
這座佛堂是唐貞觀15年（公元641年）文成公主進藏時留下的規(guī)模最為宏偉而彌足珍貴的歷史文化遺跡，文成公主離開這里進入拉薩后，這里的藏民便依據公主的畫像，在石壁上造像，以示懷念，遂又建廟。此廟已經成為藏漢團結的象征，成為信徒們頂禮膜拜的佛堂，香火繚繞，經久不衰，當地藏族群眾把這里視為玉樹高原上的“洞天福地”。
交通
其他結古鎮(zhèn)中心廣場有許多私營小面包和吉普車出租，開價比較實在。租車前往，全程往返50余公里，租價60元到80元左右。
文化地理
歷史文成公主廟文成公主是唐太宗宗室女，唐貞觀十五年（641）與吐蕃松贊干布聯姻。文成公主一行從長安出發(fā)，途經西寧，翻日月山，長途跋涉到達拉薩。據傳，玉樹縣的貝納溝是文成公主進藏途中停留時間最長的一個地方。這里的藏族首領和群眾曾為她舉行隆重的歡迎儀式，文成公主深受感動，決定多住些日子，并教給當地群眾耕作、紡織技術。
文成公主離開這里進入拉薩后，這里的藏民便依據公主的畫像，在石壁上造像，以示懷念，遂又建廟。此廟已經成為藏漢團結的象征。從此柏溝便成了玉樹地區(qū)的一大圣地，成為信徒們頂禮膜拜的佛堂，香火繚繞，經久不衰，當地藏族群眾把這里視為玉樹高原上的“洞天福地”。
